Εννιά υπερεπιτυχημένοι άνθρωποι καταρρίπτουν το μύθο του 8ωρου ύπνου
![Εννιά υπερεπιτυχημένοι άνθρωποι καταρρίπτουν το μύθο του 8ωρου ύπνου](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2016/02/22/sleepNEW.jpg?t=L3RIoA4YHs0AOjZ5VuWNkg)
Ο κανόνας που θέλει όλους μας να χρειαζόμαστε ένα οκτάωρο ύπνου χωρίς εκπτώσεις, είναι ένα μύθευμα. Απόδειξη οι περιπτώσεις εννέα εξαιρετικά επιτυχημένων ανθρώπων που γράφουν τους δικούς τους κανόνες στις συνήθειες του ύπνου για να μας κάνουν να αναθεωρήσουμε πολλά.
Από τον Σερ Ουίνστον Τσώρτσιλ στον Μπιλ Γκέιτς, σας παρουσιάζουμε τις συνήθειες για ένα καλό ύπνο και ένα δραστήριο, επιτυχημένο ξύπνημα αντρών και γυναικών που όρισαν ή συνεχίζουν να ορίζουν την εποχή τους. Όλοι τους επιβεβαιώνουν ότι η ανάγκη του κάθε ανθρώπου για ύπνο είναι γενετικά προκαθορισμένη ακριβώς όπως υποστήριξε και ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, Μάικλ Ντέκερ.
![ypnos](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos.jpg?t=AQUHR9MQJHCdF5IgMvwolQ)
![ypnos2](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos2.jpg?t=PIlRSj5xRj_7mdn5bmHABQ)
![ypnos3](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos3.jpg?t=bN5dgOP9eY9C_s-uRJofzg)
![ypnos4](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos4.jpg?t=mxKPLB46VHWnWGMb1R3Bag)
![ypnos5](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos5.jpg?t=py8KUi-DX6rUErVKEM76MQ)
![ypnos6](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos6.jpg?t=gDfSmFp50godSa0-vpR3mA)
![ypnos7](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/02/22/ypnos7.jpg?t=iGys_0QzGyGoQhlD0PI8dg)
Με πληροφορίες από το HomeArena
SPONSORED
![Αλλάζει η διαδικασία του ηλεκτρονικού ελέχγου στα ανασφάλιστα οχήματα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/05/31/5673786-(2).jpg?t=Jmu3X8w4y9GoVPsdQdySmQ)
ΧΡΗΜΑ
Αλλάζει η διαδικασία του ηλεκτρονικού ελέχγου στα ανασφάλιστα οχήματα
04:00![Μέχρι 31 Ιουλίου η υποβολή αιτήσεων για χορήγηση φοιτητικού στεγαστικού επιδόματος](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/06/9993f0da-3936573.jpg?t=Kn-_6pVLWPmmNWjWihBBQA)
ΧΡΗΜΑ
Μέχρι 31 Ιουλίου η υποβολή αιτήσεων για χορήγηση φοιτητικού στεγαστικού επιδόματος
03:00![Προαιρετικός ο υποχρεωτικός IBAN στις φορολογικές δηλώσεις εάν δεν προκύπτει επιστροφή](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/06/12/forologikes-diloseis.jpg?t=b8-JnmWaYIqjcTVZ9QQ3RA)
ΧΡΗΜΑ
Προαιρετικός ο υποχρεωτικός IBAN στις φορολογικές δηλώσεις εάν δεν προκύπτει επιστροφή
02:00![Μέχρι 21 Ιουλίου η προθεσμία για τις αιτήσεις εγγραφής στους βρεφονηπιακούς σταθμούς](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/17/74b72299-play-doh-3308887_1280.jpg?t=e6EbYtW6ySFg-yLApyGBLA)
ΧΡΗΜΑ
Μέχρι 21 Ιουλίου η προθεσμία για τις αιτήσεις εγγραφής στους βρεφονηπιακούς σταθμούς
01:00![Νέοι μόνιμοι διορισμοί 10.000 νέων εκπαιδευτικών - Δείτε τις ειδικότητες](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/17/02fac500-5904770-(1).jpg?t=6OM-4v633ACu-6KpAj_a5w)
ΧΡΗΜΑ