Οι 10 εφαρμογές που καταπολεμούν τις αϋπνίες

Από καθοδηγούμενους διαλογισμούς μέχρι ήχοι της φύσης. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία εφαρμογών εκεί έξω –ή μάλλον μέσα στο κινητό σας- οι οποίες θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ήσυχα και όμορφα.

Πιθανώς πολλοί από εσάς ήδη κοιμάστε με το κινητό δίπλα –το οποίο δεν είναι καθόλου μα καθόλου καλό- ωστόσο ας το παρακάμψουμε. Γιατί να μην επωφεληθείτε λοιπόν από αυτή την κακή συνήθεια;

Αυτή είναι η λίστα με τις 10 καλύτερες εφαρμογές ύπνου:

1. Relax Melodies
Γεμίστε τις ανήσυχες νύχτες σας με 64 μελωδίες της φύσης. Η εφαρμογή ύπνου περιλαμβάνει ξυπνητήρι και χρονόμετρο. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε, το όνομα της αγαπημένης σας μελωδίας.

Είναι διαθέσιμη και σε Apple και σε Android συσκευές.

Τιμή: Δωρεάν

2. Relax & Sleep by Glenn Harrold

Εάν δεν μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις βραδινές σας σκέψεις, δοκιμάστε μια εφαρμογή αυτό-ύπνωσης. Διαρκεί για 27 λεπτά.

Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.

Τιμή: Δωρεάν

3. Pzizz Sleep

Εάν σκοπεύετε να θέσετε αυστηρά όρια στον ύπνο σας, το Pzizz είναι για εσάς καθώς ισχυρίζεται πως είναι η λύση στην αϋπνία. Είναι σχεδιασμένο με επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές του παρέχουν ηχητικά εφέ που επιφέρουν ένα γαλήνιο ύπνο.

Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη και σε iOS και σε Android.

Τιμή: 5-10 δολάρια

4. Sleepmaker Rain

Βάλτε τα ακουστικά σας και παραδοθείτε στον φυσικό ήχο της βροχής. Υπάρχουν 20 ηχητικά αποσπάσματα από τις ψιχάλες μέχρι και την καταιγίδα για όλα τα γούστα.

Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.

Τιμή: Δωρεάν

5. Nature Sounds Relax and Sleep

Μελωδίες της φύσης υπόσχονται την γαλήνη. Ποικίλοι ήχοι που έρχονται από τον ωκεανό, τη ζούγκλα, τα πουλιά, το χαλάζι και πολλά ακόμα. Σε βοηθάνε και να κοιμηθείς πιο γρήγορα αλλά και να χαλαρώσεις.

Διαθέσιμο μόνο σε Android.

Τιμή: Δωρεάν

6. Relax Melodies: Oriental Meditation

Περιέχει παραδοσιακούς ήχους από την ασιατική μουσική και την κινεζική κουλτούρα. Έχει ξυπνητήρι και χρονόμετρο.

Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.

Τιμή: Δωρεάν

7. aSleep

Αν ψάχνεις μια εφαρμογή με ποικιλία μελωδιών, θα απολαύσεις το aSleep. Μπορείς να ηρεμίσεις με ήχους μουσικών οργάνων, ελικοπτέρων, με φούσκες... ακόμα και με παλμούς της καρδιάς.

Διαθέσιμο μόνο σε iPhone

Τιμή: 0,99 δολάρια

8. Long Deep Breathing

Χαλάρωσε με ασκήσεις αναπνοής. Η εφαρμογή σε καθοδηγεί σε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις την αναπνοή σου και να κοιμηθείς πιο γρήγορα.

Διαθέσιμο μόνο σε iPhone

Τιμή: 0,99 δολάρια

9. Proactive Sleep Alarm Clock

Εάν είσαι οργανωτικός τύπος και κρατάς σημειώσεις για τα πάντα, η εφαρμογή θα σε βοηθήσει να βάλεις σε μια τάξη και τον ύπνο σου κρατώντας ημερολόγιο ύπνου. Περιλαμβάνει χαλαρωτική μουσική καθώς και ξυπνητήρι με szooze επιλογή.

Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.

Τιμή: 0,99 δολάρια

10. Alarm Tunes

Κοιμήσου και ξύπνα ακούγοντας τα αγαπημένα σου τραγούδια δημιουργώντας την προσωπική σου συλλογή. Η εφαρμογή έχει και άλλες βολικές λειτουργίες, όπως ξυπνητήρι, αναβολή, μουσική και πολλά άλλα.

Διαθέσιμο μόνο σε iPhone.

Τιμή: 1,99 δολάρια