Ο… οδηγός ηρεμίας που έγινε viral
![Ο… οδηγός ηρεμίας που έγινε viral](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2016/09/17/lista.jpg?t=I66ecyJOtKJvgF8MO3hkKw)
Όταν μια καθηγήτρια ψυχολογίας σε Λύκειο της Καλιφόρνια μοίραζε στους μαθητές της φωτοτυπημένη μια λίστα με 100+1 τρόπους για να νικήσουν το στρες, δεν είχε περάσει από το μυαλό της ότι αυτές οι δύο σελίδες θα έκαναν τον γύρο του κόσμου μέσα σε λίγες μόλις μέρες.
«Δράστης» μια μαθήτριά της, η Αλίνα Ραμίρεζ, που διάβασε τη λίστα, υπογράμμισε κάποιες από τις συμβουλές που της φάνηκαν ιδιαίτερα χρήσιμες κι έπειτα θέλησε να μοιραστεί την πληροφορία με τους διαδικτυακούς της φίλους, οι οποίοι επίσης ενθουσιάστηκαν και με τη σειρά τους μοίρασαν τη λίστα και στους δικούς τους followers στο twitter
Μέσα σε δύο εβδομάδες, η Αλίνα Ραμίρες είδε την ανάρτησή της να γίνεται πάνω από 22.000 φορές retweet και να κερδίζει πάνω από 28.000 likes!
Ο... οδηγός ηρεμίας περιλαμβάνει μερικές απλές συμβουλές προκειμένου να απαλλαγούμε από το άγχος μας, όπως για παράδειγμα το να χαιρετάμε ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε, ή να ζητάμε μια αγκαλιά από τους φίλους μας.
Αν λοιπόν κι εσείς αντιμετωπίζετε προβλήματα άγχους και δεν ξέρετε πώς να τα διαχειριστείτε, ρίξτε μια ματιά στην λίστα.
Ίσως σε αυτήν να κρύβεται ένας τρόπος που θα σας κάνει να ηρεμήσετε.
![list](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/09/17/list.jpg?t=ivRUu7_qb3T5FPUvGs4zmw)
![list1](https://img.cnngreece.gr/img/960/max/80/2016/09/17/list1.jpg?t=X50VGUKqEZD_dogwrVLW6A)
Πηγή: Twitter
![Σε ποια τρόφιμα αυξήθηκαν οι τιμές και σε ποια υποχώρησαν μέσα στο καλοκαίρι](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/16/5fb3377d-TROFIMA.jpg?t=k-dx5ph7vWLKH6Iep3kpRA)
Σε ποια τρόφιμα αυξήθηκαν οι τιμές και σε ποια υποχώρησαν μέσα στο καλοκαίρι
05:00![Πληγέντες στο Χαλάνδρι από την φωτιά: Οι αιτήσεις και οι προυποθέσεις για την οικονομική ενίσχυση](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/16/b0616bdc-16d0c630-6206274.jpg?t=Ak-FfC2HR4dCRhCACOtkPA)
Πληγέντες στο Χαλάνδρι από την φωτιά: Οι αιτήσεις και οι προυποθέσεις για την οικονομική ενίσχυση
04:00![Πόσο θα διαρκέσουν οι καλοκαιρινές εκπτώσεις - Οι συμβουλές στους καταναλωτές](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/16/f6c00aa8-ekptoseis.jpg?t=nNrSLFqMGV7DV-1JBmcAaw)
Πόσο θα διαρκέσουν οι καλοκαιρινές εκπτώσεις - Οι συμβουλές στους καταναλωτές
03:00![Έως πότε υποβάλλονται οι αιτήσεις για το Κοινωνικό Τιμολόγιο Ρεύματος](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/16/8693c99b-DEI.jpg?t=7Y9Ws8tNK5KR4Kwo1L0nPg)
Έως πότε υποβάλλονται οι αιτήσεις για το Κοινωνικό Τιμολόγιο Ρεύματος
02:00![Ποιους φορείς αφορούν οι 10.000 προσλήψεις στο Δημόσιο μέσω ΑΣΕΠ](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/16/befcd0af-dimosio(1).jpg?t=QUP0MFiA9SBE8FSj20sMkA)