Έρευνα: Δύο - τρεις καφέδες την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
![Έρευνα: Δύο - τρεις καφέδες την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2022/09/27/kafes.jpg?t=iS-o2QKymcosZgkWIEjT3w)
Με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, συνδέεται η κατανάλωση δύο έως τριών καφέδων την ημέρα, όπως δείχνει μία νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Το όφελος αφορά όλα τα είδη καφέ, καθώς επίσης με ή χωρίς καφεΐνη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Πίτερ Κίστλερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης και του Ινστιτούτου Ερευνών Baker Heart & Diabetes, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «European Journal of Preventive Cardiology» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 450.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 58 ετών.
Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για περίπου 12 χρόνια, στη διάρκεια των οποίων οι 27.809 (το 6,2%) πέθαναν, ενώ οι 43.173 (9,6%) διαγνώστηκαν με καρδιαγγειακή νόσο και οι 30.100 (6,7%) με αρρυθμία, έδωσαν αναλυτικές πληροφορίες για το αν έπιναν καφέ, τι είδους και πόσο συχνά. Οι περισσότεροι έπιναν συνήθως αλεσμένο (44%), ενώ το 18% έπιναν στιγμιαίο και το το 15% χωρίς καφεΐνη, ενώ το 22% (η ομάδα ελέγχου) δεν έπιναν καθόλου καφέ.
Διαπιστώθηκε ότι τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία είχαν όσοι έπιναν δύο έως τρεις καφέδες καθημερινά, σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ: Ποσοστά 27%, 14% και 11% μικρότερη πιθανότητα θανάτου υπήρχε για όσους έπιναν αλεσμένο καφέ, χωρίς καφεΐνη και στιγμιαίο αντίστοιχα.
Όσον αφορά την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, όλοι οι τύποι καφέ οδηγούσαν σε μείωση του σχετικού κινδύνου, πάλι με τον χαμηλότερο κίνδυνο να σχετίζεται με την κατανάλωση δύο έως τριών καφέδων ημερησίως: Η μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακής νόσου ήταν 20% για τον αλεσμένο καφέ, 9% τον στιγμιαίο και 6% τον ντεκαφεϊνέ.
Τέλος, αναφορικά με τη διάγνωση καρδιακής αρρυθμίας, ο καφές με καφεΐνη, αλλά όχι εκείνος χωρίς καφεΐνη, σχετιζόταν με μείωση του κινδύνου. Ο μικρότερος κίνδυνος -κατά 17% και 12% αντίστοιχα -αφορούσε όσους έπιναν τέσσερις έως πέντε αλεσμένους καφέδες και δύο έως τρεις στιγμιαίους.
«Η καφεΐνη είναι το πιο γνωστό συστατικό του καφέ, ο οποίος όμως περιέχει, επίσης, περισσότερες από 100 βιολογικά δραστικές ουσίες. Τα ευρήματα μας δείχνουν ότι η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καφέ όλων των τύπων δεν πρέπει να αποθαρρύνεται, αλλά μπορεί να απολαμβάνεται ως μία συμπεριφορά υγιής για την καρδιά», δήλωσε ο δρ Κίστλερ.
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Δύο καφέδες την ημέρα και... φραπέ στο σπίτι – Οι συνήθειες των Ελλήνων στον καφέ](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2022/06/19/jpg.jpg?t=P_I-OSke7g-SdQ6R18ZNsw)
Δύο καφέδες την ημέρα και... φραπέ στο σπίτι – Οι συνήθειες των Ελλήνων στον καφέ
![Μελέτη αποκαλύπτει: Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2022/05/31/kafes.jpg?t=rECfvfd_cY69CABEUD6DtA)
Μελέτη αποκαλύπτει: Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
![Γιατί ο καφές μάς οδηγεί… στην τουαλέτα; Οι επιστήμονες εξηγούν](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2022/04/05/kafes_toyaleta_ereynes.jpg?t=ZtPvmCaDvN4oFhY01jNQ_g)
Γιατί ο καφές μάς οδηγεί… στην τουαλέτα; Οι επιστήμονες εξηγούν
![Βοηθάει ο καφές στην απώλεια βάρους; Έλληνες επιστήμονες απαντούν](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2021/10/01/kafes.jpg?t=IU46STgoPSMLV39oQ6HSCA)
Βοηθάει ο καφές στην απώλεια βάρους; Έλληνες επιστήμονες απαντούν
![Ευρέως διαδεδομένος στα άγρια ζώα ο ιός που προκαλεί Covid-19 - Τι δείχνει νέα έρευνα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/29/f90f8dad-pexels-chrtlmn-296479696-13465018.jpg?t=3uMlOiGg0QkSRQLbrpLh0Q)
Ευρέως διαδεδομένος στα άγρια ζώα ο ιός που προκαλεί Covid-19 - Τι δείχνει νέα έρευνα
09:51![Μεγάλες ανατροπές από το 2025 για επαγγελματίες και επιχειρήσεις - Μόνο μέσω myData έσοδα και έξοδα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2023/11/23/1707651145932-766291021-1.jpg?t=GjJxZkB2-gtpkAEx6ay03Q)
Μεγάλες ανατροπές από το 2025 για επαγγελματίες και επιχειρήσεις - Μόνο μέσω myData έσοδα και έξοδα
09:40![Οι μεγάλες αλλαγές στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελες: Τα νέα αθλήματα – Ποια κόβονται](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/12/b3c585b3-AP24194585422383.jpg?t=TcSeAeVshyqPoZ3e8gM9FQ)
Οι μεγάλες αλλαγές στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελες: Τα νέα αθλήματα – Ποια κόβονται
09:30![Διπλό μέτωπο φωτιάς στην Εύβοια - Καίει στα Μεσοχώρια και στους Ζάρακες](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/17/36592891-6289793.jpg?t=94-20wnLmPHHy1-ec1-NGA)
Διπλό μέτωπο φωτιάς στην Εύβοια - Καίει στα Μεσοχώρια και στους Ζάρακες (vid&pic)
09:28![Σε υγειονομική επιτήρηση η Ηλεία - Δύο νεκροί και δύο ασθενείς από διεισδυτικό στρεπτόκοκο](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/02/15/eody.jpg?t=8f-cxjg7V5Y56rVNgO8h4A)