Έρευνα: Μικρότερος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη για όσους τρώνε πρωινό νωρίς
Ανανεώθηκε:
![Έρευνα: Μικρότερος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη για όσους τρώνε πρωινό νωρίς](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2021/03/19/proino_ereyna_diavitis.jpg?t=3gTr6DaiO_CYOjEhbsgwfw)
Οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Μάριαμ Άλι του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική παρουσίαση στο διαδικτυακό ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, ανέλυσαν στοιχεία για 10.575 άτομα, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το συνολικό χρόνο μέσα στη μέρα που έτρωγαν (από το πρωινό έως το βραδινό): λιγότερο από δέκα ώρες, 10 έως 13 και περισσότερες από 13. Επίσης δημιουργήθηκαν έξι υποκατηγορίες ανάλογα με το αν κάποιος ξεκινούσε να τρώει πριν ή μετά τις 08:30 το πρωί, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ.
«Βρήκαμε ότι όσοι αρχίζουν να τρώνε νωρίτερα στη διάρκεια της μέρας, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μικρότερη ινσουλινοαντίσταση, άσχετα με το αν περιορίζουν το εύρος της λήψης τροφής σε λιγότερες από 10 ώρες ή «απλώνουν» το φαγητό τους σε πάνω από 13 ώρες καθημερινά», δήλωσε η δρ Άλι.
Η αντίσταση/αντοχή στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται εξίσου καλά στην παραγόμενη από το πάγκρεας ορμόνη και η γλυκόζη δυσκολεύεται να εισέλθει στα κύτταρα για να μεταβολισθεί, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη.
SPONSORED
![Ανδρουλάκης από Μυτιλήνη: Το «επιτελικό κράτος» είναι μια κλειστή ομάδα εξουσίας](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/07/af768e95-6268502.jpg?t=bJo1uKAcpSEjbUQ2nK9RrQ)
Ανδρουλάκης από Μυτιλήνη: Το «επιτελικό κράτος» είναι μια κλειστή ομάδα εξουσίας
12:27![Φωτιά στη Μυτιλήνη - Συναγερμός στην Πυροσβεστική](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/07/4322722.jpg?t=yiJmxdwPVq2s_WSre7UGuA)
Φωτιά στη Μυτιλήνη - Συναγερμός στην Πυροσβεστική
12:19![Δήμος Αθηναίων για την εγκληματική οργάνωση: Μηδενική ανοχή στη διαφθορά](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/07/plateia-kotzia-1.jpg?t=sjFFZ5joiLiwnO80Aa8VxA)
Δήμος Αθηναίων για την εγκληματική οργάνωση: Μηδενική ανοχή στη διαφθορά
12:11![Συλλήψεις 14 μελών εγκληματικής οργάνωσης για εκβιασμούς καταστηματαρχών στην Αθήνα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/07/astyn.jpg?t=KaR2erENVp7o1j-moqumSw)
Συλλήψεις 14 μελών εγκληματικής οργάνωσης για εκβιασμούς καταστηματαρχών στην Αθήνα
12:02![Εντοπίστηκε η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina - Στο φως σπάνια ιστορικά ντοκουμέντα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/07/c6685f1c-ypovrihio.jpg?t=p3ARcVNrjZFQULTxfIJ3Hg)