Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Βγάλτε αυτά τα φαγητά από τη διατροφή σας
![Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Βγάλτε αυτά τα φαγητά από τη διατροφή σας](https://img.cnngreece.gr/img/1290/max/80/2019/02/17/food-3180143_1280.jpg?t=FkOFHTuEhMkuoi6yTL7gFA)
Τα έτοιμα και λαχταριστά σνακ που αρέσουν σε όλους μας, αυξάνουν τον κίνδυνο ενός πρόωρου θανάτου, όπως δείχνει νέα γαλλική μελέτη.
Πιο συγκεκριμένα, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία αυξάνεται κατά 14%, με κάθε αύξηση της ποσότητας των επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνουμε κατά 10%.
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας επεξεργασμένων φαγητών μπορεί να αποτελεί σημάδι για άλλες ανθυγιεινές συνήθειες, όπως η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, παράγοντες τους οποίους οι ερευνητές συμπεριέλαβαν στη μελέτη τους.
Υπάρχουν λιγότερο και περισσότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, υπερεπεξεργασμένα όπως τα ονομάζουν ερευνητές από τις ΗΠΑ. Η δεύτερη κατηγορία τροφίμων είναι και αυτά που πρέπει πάση θυσία να αποφεύγετε.
Πρόκειται για βιομηχανικές συνθέσεις που τυπικά περιέχουν πέντε ή περισσότερα συστατικά και μπορεί να περιέχουν, για παράδειγμα, υδρογονωμένα έλαια, βαφές ή βελτιωτικά γεύσης, χρώματα και άλλα προσθετικά που δεν υπάρχουν σε άλλες επεξεργασμένες τροφές.
Δείτε τα φαγητά που πρέπει να αφαιρέσετε από το διαιτολόγιό σας στη gallery του CNN Greece.
![](https://img.cnngreece.gr/img/1260/945/75/2019/02/17/noodles-3201672_1280.jpg?t=TYpk2hUZstCKjILKSDZgXQ)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/popsicle-1482976_1280.jpg?t=FTw4wwhTJey8bUKV7f2wbw)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/pizza-1702652_1280.jpg?t=fI-iBN7du-OhFa_BzUwpXw)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/pork-69429_1280.jpg?t=2Muvu3_HrtMlRL-HGIYxjw)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/pick-and-mix-171342_1280.jpg?t=9iEVrVs3WvBK6KTc0GEztA)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/hot-dog-657039_1280.jpg?t=weTqbvTAyeBlyYBanBEC5Q)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/dips-58738_1280.jpg?t=f6kd0I9HlogUuY6oosWqcQ)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/cookies-1287005_1280.jpg?t=_zJcpHfj5uuLZwwp8Yzm8g)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/hamburger-1238246_1280.jpg?t=QbU5ePnNvcVm9z2Onm6zqA)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/1707773301954-729246064-food-3180143_1280.jpg?t=BkmDh_PZFcKqhBNR5JffQg)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/candy-3997517_1280.jpg?t=sBUTKm7gt4XsB8KNFNdn7Q)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/candy-3200857_1280.jpg?t=iPfWBaB3-PX_u46h5j_62g)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/background-3783320_1280.jpg?t=s1mqWaL4Ckfd7wtVT1_WLQ)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/baked-3737236_1280.jpg?t=q9EzLVYOXvqpXrE3jA1DZA)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/chicken-nuggets-246180_1280.jpg?t=twAplJ-ivZFzap36MEoD_A)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/butter-1920670_1280.jpg?t=6_j7Tnu5EDclmdqjYhOT5A)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/soup-2828274_1280.jpg?t=0bY7Ft6v8m-23SpQYV1xxA)
![](https://img.cnngreece.gr/img/840/max/70/2019/02/17/AP_070726047825.jpg?t=b2iNaomOI2Qk58DLOLJB3g)
![Η Μόσχα κατηγορεί το Κίεβο ότι βομβάρδισε δρόμο κοντά στον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/11/AP24223312989344.jpg?t=rN7j68Io-BQTU12vLDP9rA)
Η Μόσχα κατηγορεί το Κίεβο ότι βομβάρδισε δρόμο κοντά στον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια
13:30![Δέκα νεκροί και πέντε τραυματίες από ισραηλινό χτύπημα σε κατοικίες στο νότιο Λίβανο](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/06/29/5777de90-AP24181555670530.jpg?t=q8AN-j23afgnYkvpADrTWA)
Δέκα νεκροί και πέντε τραυματίες από ισραηλινό χτύπημα σε κατοικίες στο νότιο Λίβανο
13:18![«Μουσικό Φεστιβάλ Πάτμου»: Μία μουσική πανδαισία από τις 26 Αυγούστου έως τις 6 Σεπτεμβρίου](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/17/PATMOS-2.jpg?t=A_-o3bR2oEngICz-bNlEgg)
«Μουσικό Φεστιβάλ Πάτμου»: Μία μουσική πανδαισία από τις 26 Αυγούστου έως τις 6 Σεπτεμβρίου
13:06![Εύβοια: Καλύτερη η εικόνα της φωτιάς στα Μεσοχώρια - Χωρίς ενεργό μέτωπο στους Ζάρακες](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/17/0e94d4fd-6e1316a7-pyrkagia000000.jpg?t=Ra1OCMGjFe9vH-DJKi4YuQ)
Εύβοια: Καλύτερη η εικόνα της φωτιάς στα Μεσοχώρια - Χωρίς ενεργό μέτωπο στους Ζάρακες
12:54![Φωτιά στο Κάτω Νευροκόπι - Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/13/1baacc94-29120569.jpg?t=xIgEmekGRKNkzyqmWN3C2A)