Καύσωνας «Κλέων»: Οδηγός επιβίωσης από τον καθηγητή Στέλιο Λουκίδη

Μάλιστα πριν μερικές ημέρες, ο Sir David King μιλώντας στην κεντρική εκδήλωση του Διεθνούς Συνεδρίου Νανοτεχνολογίας στη Θεσσαλονίκη, επεσήμανε ότι «Η Ευρώπη είναι η περιοχή του πλανήτη που θερμαίνεται περισσότερο». Αξίζει να σημειωθεί, ότι ο Sir David King είναι από τους σημαντικότερους ερευνητές της κλιματικής αλλαγής, ο οποίος διετέλεσε και σύμβουλος του Τόνι Μπλερ.

Οι χρόνιοι ασθενείς

Το CNN Greece, επικοινώνησε με τον κ. Στέλιο Λουκίδη, πρόεδρο της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, ο οποίος ωστόσο εμφανίζεται ψύχραιμος όσον αφορά στην επέλαση του καύσωνα.

Όπως αναφέρει ειδικότερα, οι άνθρωποι που οφείλουν να προσέχουν ιδιαίτερα το διάστημα αυτό, είναι οι ευπαθείς ομάδες, όπως ασθενείς με χρόνιες παθήσεις και όσοι αντιμετωπίζουν αναπνευστικά και καρδιολογικά ζητήματα.

Αυτό που πρέπει να προσέξουν, είναι ο αυστηρός περιορισμός των μετακινήσεων, η συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή και να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους. Αν και οι χρόνιοι ασθενείς γνωρίζουν καλά τι πρέπει να ακολουθήσουν και είναι συνδεδεμένοι απόλυτα με τους γιατρούς τους, προσθέτει ο συνομιλητής μας.

Οι ασθενείς αυτοί, επειδή γνωρίζουν ακριβώς τι πρέπει να προσέχουν είναι σε γενικές γραμμές προσεκτικοί και τυπικοί και σπάνια θα τους δούμε να αντιμετωπίσουν ένα σοβαρό επεισόδιο θερμοπληξίας. Σε άλλο σημείο της συζήτησής μας, ο κ. Λουκίδης αναφέρει ακόμη ότι επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι και ιδιαίτερα οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα προσέχουν, δεν βλέπουμε τόσο συχνά στα Επείγοντα θερμοπληξίες, όπως βλέπαμε παλαιότερα.

Οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους

Ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας αναφέρει ακόμη, ότι πολύ προσεκτικοί τις ημέρες με καύσωνα, θα πρέπει να είναι και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, ή για κάποιους λόγους έχουν πολλές μετακινήσεις. Αυτοί, θα πρέπει να φορούν ελαφρά ρούχα, να πίνουν πολλά υγρά και να ακολουθούν μία ελαφρά διατροφή.

Οι ευπαθείς ομάδες

Ας δούμε στη συνέχεια, ποιοι κινδυνεύουν από τις υψηλές θερμοκρασίες, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας:

• ηλικιωμένοι
• μωρά και μικρά παιδιά
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
• άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
• άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λ.π.)
• άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο)
• άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).
• Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
• άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).

Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Οι Γενικές οδηγίες προφύλαξης που ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας είναι:

• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερόμενα στο πρώτο εδάφιο των γενικών οδηγιών για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στον λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.