Δώδεκα τροφές για να ενισχύσετε το χαμηλό αιματοκρίτη σας
![Δώδεκα τροφές για να ενισχύσετε το χαμηλό αιματοκρίτη σας](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2019/06/17/blood-1813410_1920.jpg?t=A6M-HB12qSKtAV0G3a0OLA)
Ο αιματοκρίτης, είναι ένας βιολογικός δείκτης που υπολογίζει τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
Οι τιμές του ορίζονται από την ορμόνη ερυθροποιητίνη, που παράγεται στα νεφρά και διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Τα φυσιολογικά επίπεδα του αιματοκρίτη διαφέρουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία και ορίζονται από 40% έως 52% για τους άνδρες, από 36% έως 48% για τις γυναίκες και από 29% έως 43% για τα παιδιά.
Η αναιμία, η αφυδάτωση, η εγκυμοσύνη, οι ορμονικές διαταραχές, η φαρμακευτική αγωγή και οι διατροφικές ελλείψεις είναι ορισμένες από τις πιο σημαντικές αιτίες χαμηλού αιματοκρίτη.
Δείτε εδώ τις 12 τροφές για να ενισχύσετε το χαμηλό αιματοκρίτη σας
![ΥΠΕΘΟ: 2.500 έλεγχοι σε αιγιαλό και παραλίες την τελευταία εβδομάδα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/02/19/aigialos.jpg?t=ZUd2rYsV_OiKc9j7eoBpvw)
ΧΡΗΜΑ
ΥΠΕΘΟ: 2.500 έλεγχοι σε αιγιαλό και παραλίες την τελευταία εβδομάδα
19:52![Καντίροφ: Μετέτρεψε Tesla σε... τανκ με πολυβόλο και προσκάλεσε τον Μασκ στην Τσετσενία](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/17/kadyr.jpg?t=xbRFEkidGCtiLAvw7IxwXA)
ΚΟΣΜΟΣ
Καντίροφ: Μετέτρεψε Tesla σε... τανκ με πολυβόλο και προσκάλεσε τον Μασκ στην Τσετσενία (Vid)
19:41![Συνελήφθη 27χρονος στη Βούλα για διακίνηση ναρκωτικών](https://img.cnngreece.gr/storage/2024/08/17/Stigmiotypo-o8onhs-2024-04-28-200841.png?t=qmKPNwJrBgGUowzH09iMbw)
ΕΛΛΑΔΑ
Συνελήφθη 27χρονος στη Βούλα για διακίνηση ναρκωτικών
19:31![Σφοδρή αντιπαράθεση Γεωργιάδη - ΣΥΡΙΖΑ για περιστατικό ασθενούς στο νοσοκομείο της Κω](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/05/29/5d3ae0d0-4254352.jpg?t=XaG0D2iOtP-vTH9hL6G-pQ)
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Σφοδρή αντιπαράθεση Γεωργιάδη - ΣΥΡΙΖΑ για περιστατικό ασθενούς στο νοσοκομείο της Κω
19:20![Σύλληψη 80χρονου για εμπρησμούς: Κατηγορείται για τέσσερις φωτιές από πρόθεση στα Γλυκά Νερά](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/08/15/fd58f30f-6281578.jpg?t=Do6J4du4XTJ4ncyTS6azYw)
ΕΛΛΑΔΑ